Olahraga

Olahraga.

Bukan hanya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, Olahraga di sebut sebut sebagai aktifitas yang sangat di gemari oleh semua orang tanpa mengenal umur.
Karena khasiatnya langsung bisa dirasakan baik bagi tubuh dan meminimalisir mood yang tidak menentu.

Selain itu ada jenis olahraga yang konon dapat meningkatkan sel – sel otak supaya bisa bekerja lebih maksimal yakni :
Lari dan Berenang
Naaah mumpung Week End sempatkan diri untuk sekedar berlari keliling komplek atau berlibur sambil berenang.
Sehingga hari senin sudah vit kembali untuk menjalani aktifitas rutin..

Happy Week End,
Tim MJ

Read More

Sukses

Sukses

Berbagai profesi dalam kehidupan tidak luput dari sebuah kata sukses atau sebaliknya gagal

Sukses bagi seorang karyawan bisa berarti menemukan jiwa dalam pekerjaannya, sehingga kedatangan ke kantor tidak hanya sebagai syarat untuk menggugurkan kewajiban

Sukses bagi pengusaha bisa berarti menemukan kenyamanan untuk terus putar otak supaya bisnisnya lari kencang dan bisa bermanfaat bagi banyak orang

Sukses sebagai guru bisa berarti sukses mendeliver ilmu yang disampaikan untuk bisa ilmunya itu dimanfaatkan untuk berbagai kepentingan ,

Begitu juga dengan profesi lainnya, singkat kata sukses itu tergantung dari kadar kapasitas seseorang memandang sebuah pencapaian yang diraih atau dari segi manfaat yang diberikan

Oleh karena itu jangan terburu buru untuk menyimpulkan sebuah kesuksesan atau kegagalan, karena semua itu bisa silih berganti hadir dalam kehidupan, yang notabene PR dari sebuah kesuksesan itu adalah bagaimana supaya sukses lebih langgeng dan bisa menebar manfaat lebih banyak, dan apabila itu sebuah kegagalan dapat cepat mencari jalan keluar supaya bisa naik  ke permukaan dan menemukan pencerahan. 

Happiness is presented not only through successful career, but also health, stay alive, great family, children, and friends.

Have a Nice Thursday

Tim MJ

 

 

Read More

Marah

Add caption

Marah

Adakah diantara kita yang tidak pernah merasakan marah?

Tapi apakah marah sudah menjadi jalan alternatif tersering yang kita lalui ketika sedang menghadapi perasaan terancam atau frustasi?

Sebelum marah membakar semua yang ada disekitar kita, serta membumi hanguskan jalan yang sudah dirintis sekian lama

Tarik nafas dari hidung dalam dalam dan keluarkan dari mulut secara perlahan

serta berkata dalam hati “aku punya tujuan hidup dan tidak ingin tersesat hanya karena amarah yang tidak menentu”

kita semua sebenarnya tau, tidak ada 1 masalah apapun di dunia ini yang dapat diselesaikan dengan cara marah-marah

tapi seringkali kita terhimpit dengan situasi yang memancing amarah

ada baiknya ketika situasi itu datang tanpa diundang, kita berlatih mengelola amarah agar marah tidak menjadi batu sandungan dalam mencapai impian kita

orang terkuat bukanlah orang yang mampu melawan banyak orang dengan unjuk kelihaian beladiri, melainkan yang mampu menguasai dirinya sendiri

imajinasi akan rindangnya pepohonan yang hijau, sejuknya udara di pegunungan, suara gemercik air yang syahdu bisa sedikit menjadi “inhealer” ketika dada kita sesak dengan amarah.

Sangat berhitunglah dengan amarah, karena marah hampir tidak pernah memberikan solusi yang baik untuk memecahkan masalah   

Seperti ada pepatah yang mengatakan “kecil menjadi kawan, besar menjadi lawan”; so.. kelola amarah Anda agar bisa menjadi “kawan”.

Salam,

Tim MJ

Read More

Menulis

Menulis

Hari Senin identik dengan hari yang sibuk.  Tumpukan pekerjaan yang belum bisa di urai di minggu lalu tentu saja harus diselesaikan hari ini juga jika list pekerjaan esok hari tidak ingin seperti mengggunung. Rentetan pekerjaan yang tidak sedikit membuat kita kadang terlupa mana yang prioritas harus dikerjakan saat ini juga, mana yang bisa saya selesaikan setelahnya, mana yang bisa saya kerjakan setelah makan siang, daan seterusnya.

Naaah karena kita memiliki sejumlah deretan pekerjaan dan kegiatan yang kita ingin kerjakan ada baiknya mulailah menulis sehingga deretan pekerjaan itu terlihat begitu jelas dan tulisan itu sangat membantu kita untuk meminimalisir “lupa” dan mengetahui mana saja pekerjaan yang sudah kita selesaikan. 

Ternyata menulis bukan hanya banyak membantu kita untuk mengurai keribetan di hari senin, tapi dengan menulis uneg – uneg, emosi, dan semua yang ada di dalam pikiran kita secara teratur akan mempertajam batin, pemahaman seseorang, meningkatkan kepercayaan diri, melepas energi negatif yang ada di dalam diri kita, dan mengasah kreatifitas secara alami.

Selamat Menulis , selamat berkarya dan selamat  berkreasi tanpa batas, karena kesuksesan hanya akan dimiliki dan menghampiri orang – orang yang tidak cepat lelah untuk berlatih dan jeli dalam mengasah kemampuan yang ada di dalam dirinya.

Salam,

Tim MJ

Read More